Незалежно від того як перебігали пологи, по їх завершенню ви відчуєте полегшення, яке пізніше змінюється втомою або відчуттям втрати сил, загального виснаження. Ви можете помітити блідість обличчя, сині кола під очима, почервоніння склер, точкові крововиливи на обличчі і верхній частині грудної клітки. Також можуть турбувати затрудненя глибокого дихання внаслідок втоми міжреберних м’язів і м’язів черевного пресу при потугах, біль в ділянці промежини і в місці накладення шва. У перші дні після пологів можливе підвищене потовиділення, слабість і запаморочення при зміні положення тіла, утруднення з сечовипусканням. У зв’язку зі зниженням тонусу кишечнику з’являються закрепи і відчуття здуття живота.

Зверніть увагу на кров’янисті виділення з піхви. Внутрішня поверхня матки після пологів має вигляд рани, з якого відбувається виділення раневого секрету – лохій. В перші дні виділення кров’янисті, рясні, зі згустками крові. До кінця першого тижня об’єм лохій зменшується, колір стає червоно–коричневим, а консистенція - менш густа. У наступні тижні виділення світлішають стають рожевими, потім жовто – білими і помірнішими. Тривалість виділення лохій близько 50 днів.

Ви можете сприяти швидшому скороченню матки шляхом частого годування дитини грудьми, вертикальним положенням тіла і ходьбою, виконанням фізичних вправ лежачи на животі.

Зверніться до лікаря якщо у вас з’являться описані далі ознаки: немає зменшення кількості лохій (у кожний наступний день кількість лохій повинна зменшуватись, а колір світлішати); якщо через тиждень після пологів протягом 4 годин кожну годину ви міняєте повністю мокру гігієнічну прокладку; ви відчуваєте слабість, бліднете і покриваєтесь холодним потом; вас морозить; лохії мають неприємний запах (звичайно лохії без запаху або пахнуть як менструальні виділення); у вас немає виділень, хоча напередодні вони були досить рясні, і зявився біль внизу живота, піднялась температура тіла.

Правила післяпологової гігієни

Дотримання вами цих правил запобігає потраплянню інфекції у пологові шляхи і розвитку післяпологових ускладнень. Отже:

- обмивайте промежину теплою водою з милом або слабим антисептичним розчином після кожного випорожнення кишківника і сечового міхура,

- обережно, промокаючи висушіть промежину спереду назад марлевими, ситцевими або паперовими серветками,

- при наявності швів обробіть їх зеленкою (краще за допомогою піпетки),

- дотримуйтесь чистоти гігієнічних прокладок (змінюйте їх при кожному випорожненні кишківника і сечового міхура, але не рідше ніж кожні 4 години),

- слідкуйте щоб гігієнічні прокладки не зміщувались ні вперед, ні назад,

- знімайте прокладки рухом спереду назад для запобігання потраплянню мікроорганізмів з ділянки заднього проходу до присінку піхви.

- при сильному болі в ділянці промежини порадьтесь з лікарем яке місцеве знеболення можна використати (аерозоль, крем або холодні компреси),

- частіше відпочивайте в ліжку, щоб зняти надмірне навантаження з тканин промежини. Довго не стійте.

- почніть виконувати післяпологові фізичні вправи (якщо немає протипоказань),

- виконуйте вправи Кегеля , які посилюють кровопостачання в промежині, допоможуть швидшому загоєню ран і відновлять силу , пружність і еластичность мязів.